jak długo

OKej mam 175 cm i 77 kg tluszczyku mam troche na brzuszku :/ . Hmm.. a jakie sa przyrosty masy miesniowej po glutaminie ????? Poza tym ile musialbym robic brzuszkow dziennie aby wyrzezbic brzuch ?? Dotychczas robie 10 serii po 20 powtorzen z przerwa 1 min ! Czy to dobrze ?? Strasznie zalezy mi na zrzuceniu tluszczyku z brzuszka, nie chce brac [...]

[...] to już mam wielką ochotę zacząć w końcu więcej jeść. Ostatnio sobie zwiększyłem intensywność kardio i przesadziłem :-), więc i tak miałbym z tydzień-dwa przerwy. Teraz - jak długo masa? Czy opłaca się np pociągnąć 2 miesiące, potem znowu redukcja, by skorzystać z lata, ile tylko się da, by na zimę znów zacząć masę? Czy jednak 2 miesiące masy, [...]

Jak długo FBW będzie skuteczniejszy od spinta ?? pytanie bezsensowne. Nie ma na to zadnej odpowiedzi. zakladasz ze fbw jest skuteczniejsze, i split i fbw sa dobre, co lepsze? zalezy od konkretnej osoby od stazu, celu etc. FBW jak i split to nie sa plany tylko dla poczatkujacych to sa plany ktore mozna wykonywac zawsze.

[...] ma racje. Co do ładowania miesni , napewno mozna by zastosowac miod. Tylko to jest bardzo indywidulana sprawa. Jak bardzo przed samym startem masz nakrecony metabolizm i jak dlugo to juz trwa. Nie ktorym starcza zjedzenie worka rozgotowanego ryzu przed , innym nie wystarcza nawet zjedzenie calej pizzy przed wyjsciem , czyli ladowanie [...]

a jak długo masz zamiar urtrzymać taki stan rzeczy....??

Kolego a cwiczysz jak długo na siłowni|?

Zastanawiam się, czy obniżając węglowodany wystarczy mi energii? Do tej pory bywało różnie podczas ćwiczeń czy też regeneracji i nie do końca wiem czemu to przypisać. Jak długo mogę utrzymywać ujemny bilans aby nie osłabić organizmu?

[...] nas wszak zmagania w siedmiu konkurencjach. W których z nich czuje się pan szczególnie mocny? - W konkurencji wiąznej i schodach. Tu powinienem powalczyć o zwycięstwo. W jakiej jest pan formie? - Pojedynek Gigantów to wielkie przedsięwzięcie. Ja tym dowodzę, więc musiałem poświęcić organizacji zawodów sporo czasu. Nie było jednak dnia, żebym [...]

A tak z ciekawości pekson jak długo ćwiczysz? Bo osiągi niezbyt wygórowane a widze ze cykl na kreatynce już lecisz

[...] to nie ma sensu brac nic na stawy tylko poprostu oslonka podczas cyklu na winko bo jest bardzo toksyczny na watrabe nawet to pisze na produkcie no i kiedy odblok zaczac rzeczywiscie juz zaczac po 12 h po wzieciu ostatniej tabletki i jak dlugo czy po 4 tygodniach po cyklu??? dzieki za wskazówki pozdrawiam!!!! na marginesie mam 23 lata pzdr

[...] na stawy Przed snem ZMA Od rana trening pleców z nowej rozpiski. W domowym garażu jest normalnie wypaśnie. Teraz docenia się to co się ma. W pokoju w Łomży już jest gorzej. Łydka nadal boli, także nogi będą odpuszczone. https://www.youtube.com/watch?v=z2DcR76DlOA Ze względów rodzinnych będę miał problem z wpisami, jeszcze nie wiem jak długo.

Więc już chyba wszystko wiadomo. Jak długo mogę ćwiczyć takim planem (6-8 tygodni)?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:subwoofer PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD UDA:56 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:114 [...]

Niestety nikt nie jest w stanie odpowiedzieć na Twoje pytania. Czy wrócisz do pełnej aktywności fizycznej, takiej jaką wykonywałeś wcześniej, jak długo jeszcze potrwa okres leczenia i rehabilitacji. Nawet lekarz, czy fizjoterapeuta nie będzie znał odpowiedzi na te pytania. Można tylko zakładać, że w sytuacji, gdy będziesz prowadził rehabilitację w [...]

a Twój nick mówi sam za siebie, chudy i pewnie do tego MAŁY! :D "Dieta? strata kasy" brawo, tylko jak długo utrzymasz "jakąś" sylwetkę przy takim jedzeniu, metabolizm się zmieni i co wtedy... Wg mnie dieta to jest inwestowanie w siebie czyli kasa nawet się zwraca, ale to już inna kwestia. Zmieniony przez - UQASH w dniu [...]

ale jak długo jechać propa? i ile zużyć hcg teraz? a co z clenem teraz do hcg? po samej dece będzie jednak 14tyg chciałbym pojechać o tygzień dłużej enana czyli 15 tyg razem enana wyjdzie i po enanie propa chce dać tylko ile tygów propa ciągnąć? jakie jest minimum propa w takiej sytuacji chodzi o okres podawania? czy po prosty skoczyć enana razem [...]

Jak długo chcesz ciągnąc cykl ? Ja bym dał hcg do od bloku.

Nóg robić nie możesz - ok co nie zmienia faktu że biceps masz robić dwa razy. Jak długo potrwa rehabilitacja? I jakich ćwiczeń nie możesz wykonywać?

PŁEĆ: men WIEK: 20 WZROST: 194 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata 3 miesiące :) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 89kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD RAMIENIA: 40 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 101 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 112cm OBWÓD BARKÓW: nie mierzyłem [...]

a myślisz że jak długo będą trwać postępy bez diety , organizm doszedł do pewnego poziomu gdzie bez lepszego jedzenia bedzie lipa a może po prostu słabszy jeden dzień